Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2021
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1168 kcal
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Fedt: 30,27g | Prot.: 67,48g | Kulhyd.: 152,75g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Harry Gold Krüstchen, Apfel, Weintrauben, Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote , Weich Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Bauerngut Sportsalami, Harry Schweizer Weckli. Frokost: Thomy Sauce Hollondaise, Schweinenackensteak, Beste Ernte Spargelspitzen, Salzkartoffeln. Aftensmad: Apostels Sour Cream, Netto Hähnchen Minutenschnitzel , Beste Ernte Buttergemüse, Reis-fit Spitzen-Langkorn. Snacks/Andet: Tabaluga Mini Reiswaffel Schoko. mere..
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2863 kcal
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Motion:
Vaske Tøj - 10 minutter, Hulahop - 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Pilates - 1 time og 8 minutter, Google Fit - 21 timer og 32 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wohl gestern Abend noch zu viel getrunken ..Mal sehen was die Waage morgen sagt
13 jun 21 af medlem: Eisern Union
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Eisern Union's Vægt Historie
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