Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2021
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1951 kcal
|
Fedt: 108,80g | Prot.: 91,79g | Kulhyd.: 161,32g.
Morgenmad: Campina Halfvolle Melk, AH Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Aardbeien, Banaan, Quaker Havermout (40g). Frokost: Asperge Crèmesoep, Bosui of Lenteui, Zongedroogde Tomaten, Azijn, Olijfolie, Terrasana Hennepzaad, Gepelde Zonnebloempitten, Arla Feta, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla, Bona Boter, Volkoren Brood, Aldi Magere Rauwe Ham. Aftensmad: Asperges, Azijn, Olijfolie, Mosterd, Aardbeien, Nectarines, Halloumi, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Andet: Delicata Puur Chocolade Sinaasappel 70% Cacao, Dolce Gusto Latte Macchiato. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|