Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2021
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1396 kcal
|
Fedt: 61,58g | Prot.: 73,34g | Kulhyd.: 160,24g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Frokost: Izgara Köfte, Kremalı Mantarlı Makarna. Aftensmad: Etli Türlü, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Napolyon Kirazı, Kayısı, Mozaik Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi, Normal Kahve. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|