Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2021
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1018 kcal
|
Fedt: 52,01g | Prot.: 32,32g | Kulhyd.: 108,98g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Roggenbrot, Moreno Cappuccino Schoko. Frokost: Karotten, Gekochtes Ei. Aftensmad: Gekochtes Ei, Karotten, Gelbe Paprika, Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten. Snacks/Andet: Milka Vollmilchschokolade. mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
Syning - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Bruser - 50 minutter, Karaoke - 6 timer, Sove - 10 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|