Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2021
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1725 kcal
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Fedt: 88,51g | Prot.: 115,72g | Kulhyd.: 123,77g.
Morgenmad: Banana Prata, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Nescau. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copacol Linguiça de Frango Fina, Ovo Cozido. Aftensmad: Ovo Cozido, Banana Prata. Snacks/Andet: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral, Turma da Mônica Maçã. mere..
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2337 kcal
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Motion:
Vandre - 25 minutter, Bodybuilding - 35 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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