Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2021
|
56 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1410 kcal
|
Fedt: 63,67g | Prot.: 45,70g | Kulhyd.: 166,55g.
Morgenmad: Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Çavdar Ekmeği, Ayva Reçeli, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Biber Kızartması, Yumurta Omleti. Frokost: Milka Fındıklı Çikolata, Milka Fındıklı Çikolata, Ülker Probis (28g), Yeşil Erik. Aftensmad: Sütaş Ayran, Komagene Çiğ Köfte. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|