Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2021
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2122 kcal
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Fedt: 142,19g | Prot.: 136,70g | Kulhyd.: 81,43g.
Morgenmad: オリーブオイル, 仙台勝山館 MCTオイル, グレープフルーツ（ピンクと赤）, アボカド, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Frokost: 紀伊国屋 小柱とブロッコリーのサラダ, 焼き鮭. Aftensmad: アボカドサラダ, カボチャの煮物, しめじ, 大根, 日本製粉 アマニ油, 日清オイリオ MCTオイル, 米久 ローストポーク. Snacks/Andet: 紀文 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, デルタインターナショナル ロカボナッツ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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