Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2021
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1019 kcal
|
Fedt: 23,64g | Prot.: 57,94g | Kulhyd.: 136,00g.
Morgenmad: Moreno Cappuccino Schoko, Maribel Himbeermarmelade, Aldi Brötchen. Frokost: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ratatouille, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Magerquark, UNO Pizza Gemischter Salat. Snacks/Andet: Karotten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mere..
|
|
2349 kcal
|
Motion:
Hvile - 1 time, Se TV - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer og 55 minutter, Bruser - 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|