Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2021
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1641 kcal
|
Fedt: 41,06g | Prot.: 75,59g | Kulhyd.: 250,38g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Apfelmus ungesüßt, Bio Hackfleisch Gemischt, Barilla Fusilli. Aftensmad: Heidelbeeren, Dennree Haferflocken, Arla Skyr, Apfelmus ungesüßt, Erdbeeren, Rhabarber. Snacks/Andet: Heidelbeeren, Erdbeeren. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 44 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|