Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2014
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2014:
|
1339 kcal
|
Fedt: 10,36g | Prot.: 171,38g | Kulhyd.: 138,16g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Batata Doce. Aftensmad: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abóbora Cabotiã, Nestlé Iogurte Desnatado. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Desnatado, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo. mere..
|
|
3376 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 48 minutter, Hvile - 14 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|