Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2014
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2014:
|
1242 kcal
|
Fedt: 47,91g | Prot.: 52,66g | Kulhyd.: 148,48g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Frokost: Danette Danette, Brócolis, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Escondidinho de Carne Moída. Aftensmad: Royal Gelatina Zero, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Snacks/Andet: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Qualitá Uva Niagara, Royal Gelatina Zero, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 6 timer, Stå - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|