Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2021
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1381 kcal
|
Fedt: 61,08g | Prot.: 76,81g | Kulhyd.: 140,41g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Cremon Light, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, Tratenfu Leche de Almendras Original, Nuez, La Anónima Pan Blanco Multicereal. Frokost: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, La Anónima Pan Blanco Multicereal, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Palta, Salmón Rosado. Aftensmad: Hileret Stevia, La Serenísima Leche de Arroz, La Virginia Latte, Empanada de Pollo. Snacks/Andet: Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas, Nescafé Dolca Suave, Hileret Stevia, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, La Serenísima Leche de Arroz, Sandía. mere..
|
|
1536 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gym - 50 minutter, Rengøring - 30 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|