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体脂肪率17.6％
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2138 kcal
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Fedt: 82,99g | Prot.: 72,65g | Kulhyd.: 140,91g.
Morgenmad: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Frokost: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. Aftensmad: 赤ワイン, 唐揚げ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Andet: セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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