Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2021
|
103,8 kg
Indtil videre tabt: 36,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1377 kcal
|
Fedt: 40,86g | Prot.: 136,84g | Kulhyd.: 117,08g.
Morgenmad: Landers Сыр Сулугуни 40%, Печень Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Frokost: Евроопт Банан, Тушеные Овощи, Махи Махи. Aftensmad: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Творог Мягкий 0%, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%. mere..
|
|
3624 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 35 minutter, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Træning - 57 minutter, Hvile - 13 timer og 8 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|