Ну что, начинаем возвращать былой вес 65,3) С сегодня на чистом питание на две недели без всяких ништяков и прочей лабуды, строго жиры , белки и медленные угли) Вес набран с декабря и скачет до 68 и обратно до 70 Стресс, приём гормонов и бесконтрольные вспышки поедания ништяков дали о себе знать😅 Но ничего страшного😌 Обещаю самой себе в это лето привести себя в лучшую форму🤞🏽 впереди ходьба, бег, велосипед ♥️
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1246 kcal
|
Fedt: 53,24g | Prot.: 110,70g | Kulhyd.: 63,19g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Магнит Сыр Российский 50%, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Сельская Ярмарка Маргарин. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Птицефабрика Северная Филе Куриное. Aftensmad: Кабачок, Яйцо, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
Kommentarer
Удачи, боевая подруга- девочка-семидесяточка💪😉😃
15 jun 21 af medlem: BigAssInn
|
Ааааа, Инесс, задрала эта семидесяточка😤 нет нет, да выскакивает😂
Радует, что уже завтра я буду 69 с чем-то😁🙌🏽
У тебя там смотрю тоже так и есть слегка за 70☺️
15 jun 21 af medlem: IrLii
|
Та такие же эмоции и у меня 🤪 "задрала эта симидесяточка😡" 😂 ноо Я что-то всё воду гоняю..сначала + 1,2 за два дня, что ФС мне пишет "пересмотрите данные, этого не может быть" 😅 потом -1 за сутки🤷🏼♀️так и живём😅
15 jun 21 af medlem: BigAssInn
|
Ого, а че у тебя такие скачки с водой? От чего отекаешь?
Ахахах, FS думает ты его дурить вздумала😂😂😂😂
15 jun 21 af medlem: IrLii
|
Ой, я тебе так и не ответила 🙈...ты представляешь какой организм шизофренический?! Сделала себе разгрузочный день и поправилась🤷🏼♀️😄была занята и за два дня съела мало каллорий и поправилась🤷🏼♀️😄и кульминация - с горя нажрались и отвес 🤣
17 jun 21 af medlem: BigAssInn
|
Каков вывод? Правильно! Надо жрать😂 но не борщить)))
18 jun 21 af medlem: IrLii
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|