Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2021
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1498 kcal
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Fedt: 28,02g | Prot.: 185,06g | Kulhyd.: 128,04g.
Morgenmad: Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis Creatina, Banana, Ovo Cozido, Tostagrill Tosta Integral. Frokost: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Aftensmad: Legumes Cozidos, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andet: Myprotein BCAA, Maçã, Prozis Creatina, Myprotein Caseína Micelar, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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danielCastro12's Vægt Historie
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