Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2021
|
69 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1460 kcal
|
Fedt: 72,15g | Prot.: 82,13g | Kulhyd.: 119,56g.
Morgenmad: Nestle Coffee-Mate, Uno Çikolata Kremalı Kruvasan. Frokost: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aftensmad: Sızma Zeytinyağı, Wasa Original, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Andet: Eti Burçak Sultani, Nestle Damak İnci , Algida Cornetto Disc Oreo, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Original. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|