|
М, 20 домаршрутки, трена с тренером, 20 до работы, работа12
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 42 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1856 kcal
|
Fedt: 73,93g | Prot.: 59,80g | Kulhyd.: 249,48g.
Morgenmad: Банан, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Ратимир Заливное из Курицы. Frokost: Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Помидоры. Aftensmad: Дымов Сырокопчёный Бекон. Snacks/Andet: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. mere..
|
|
2656 kcal
|
Motion:
тренировка с Олей - 1 time, ходьба до работы - 20 minutter, до маршрутки - 20 minutter, работа - 12 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|