Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2021
|
103,3 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 64,72g | Prot.: 110,83g | Kulhyd.: 138,46g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Сало Белорусское, Лимон, Кофе, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная. Frokost: Магнит Пирожное Песочное Сочник, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Куриная Грудка на Пару, Хлеб Черный, Суп с макаронными изделиями. Aftensmad: Пшеничная Каша, Летний День Молоко 3,2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Помидоры. Snacks/Andet: Сахар, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. mere..
|
|
2627 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|