Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2014
|
90 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2014:
|
2125 kcal
|
Fedt: 83,96g | Prot.: 125,63g | Kulhyd.: 203,80g.
Morgenmad: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Cormillot Pan Trisalvado Light. Frokost: Tarta de Jamón y Queso, Sprite Sprite. Aftensmad: la Campagnola Lentejas, Tomates, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado), Cormillot Pan Trisalvado Light. Snacks/Andet: Cormillot Pan Trisalvado Light, Paladini Jamón Cocido. mere..
|
|
3052 kcal
|
Motion:
Stå - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|