Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2021
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1488 kcal
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Fedt: 63,54g | Prot.: 120,87g | Kulhyd.: 106,40g.
Morgenmad: Erdbeeren, Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Arla Protein Drink Schoko. Frokost: Gelatelli High Protein Eis Schoko, Dulano Salami Sticks Classic, miree Knoblauch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Eridanous Tintenfischringe, Iglo Filegro Müllerin Art. Aftensmad: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Kühne Joghurt & Knoblauch Dressing, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Tomaten, Eisbergsalat, Gut & Günstig King Prawns Garnelen. mere..
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2064 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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