|
Сегодня опять начинаю питаться сбалансированно.
Утром был бег 10 км.
Темп 6.23
Успехов мне. 🙏
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1458 kcal
|
Fedt: 67,32g | Prot.: 104,13g | Kulhyd.: 114,60g.
Morgenmad: Перекресток Авокадо , Голубика, Яйцо, Мистраль Пшено Золотое. Frokost: Брокколи, Каждый День Грецкие Орехи , Перекресток Стейк из Форели, Мистраль Гречка. Aftensmad: Каждый День Курага , Каждый День Грецкий Орех, Пятерочка Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог 5%, Перекресток Авокадо , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Лучше, чем вчера's Vægt Historie
|