Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2021
|
103,7 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1044 kcal
|
Fedt: 17,39g | Prot.: 27,85g | Kulhyd.: 208,86g.
Morgenmad: Nestlé Nesfit Multicereais. Frokost: Nestlé Nesfit Multicereais. Aftensmad: Banana Nanica, Heinz Catchup , Palmito, Abóbora Cabotia. Snacks/Andet: Activia Ameixa Zero, Maracujá. mere..
|
|
5025 kcal
|
Motion:
Ergometer - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time, Køre - 7 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silviozenariodecarvalho83's Vægt Historie
|