Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2021
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2263 kcal
|
Fedt: 65,33g | Prot.: 201,76g | Kulhyd.: 230,18g.
Morgenmad: 닭가슴살, 꿀, 아몬드, 바나나, 아보카도, 냉동 블루베리, 땅콩 버터. Frokost: 헬스앤뷰티 불갈비맛 닭가슴살, 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살, 햇반 흑미밥. Aftensmad: 방울 토마토. Snacks/Andet: BSN 신타6, BSN 신타6. mere..
|
|
3204 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|