Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2021
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1466 kcal
|
Fedt: 57,41g | Prot.: 72,09g | Kulhyd.: 157,52g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Arla Skyr Natur, Olivenöl, DM Bio Gemüsebratlinge, Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen. Aftensmad: DM Bio Basismüsli, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Lindt Excellence 99% Cacao, Karotten, Vollmilch, Rhabarber. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 25 minutter, Strækning (Yoga) - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|