Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2021
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1473 kcal
|
Fedt: 52,64g | Prot.: 87,34g | Kulhyd.: 152,74g.
Morgenmad: Carrefour Bio Yaourt Nature, Cracotte Fibres. Frokost: Bjorg Galettes Riz Sarrasin, Sojasun Yaourt Citron, Baked Beans In Tomato Sauce, Oeuf Poché. Aftensmad: Gervais Le Petit Suisse, Baguette, Carottes, Concombre (Pelé), Échalotes, Tomates, Vinaigrette, Pains Spéciaux Maxi Burger, Steak Haché 5%, Original, Oignons Blancs, Ketchup, Moutarde. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Svømning (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Super bravo 👍 allez on reste bien motivé et on boit Son 💦 Bon après-midi
16 jun 21 af medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|