Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2014
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2014:
|
3234 kcal
|
Fedt: 148,55g | Prot.: 180,42g | Kulhyd.: 231,94g.
Morgenmad: Подворье Суфле Творожно-Йогуртовое с Черникой, Подворье Запеканка Творожная с Изюмом. Frokost: Простоквашино Кефир 2,5%, Капустный Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Aftensmad: Подворье Запеканка Творожная Классическая. Snacks/Andet: Фисташки, Bud Пиво, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Campina Сливки Порционные, Сахар. mere..
|
|
2800 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vladislavikus's Vægt Historie
|