Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2014
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2014:
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2530 kcal
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Fedt: 52,31g | Prot.: 55,82g | Kulhyd.: 286,13g.
Morgenmad: Naturis Smoothie Erdbeer-Banane, Kellogg's Frosties, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Bananen. Frokost: Twix Twix Minis, Clementinen, Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Vollkorn-Dinkelbrot Backmischung. Aftensmad: Jacoby Limettensaft, Zwiebeln, Kühne Gewürzgurken, Olivenöl, Spaghetti. Snacks/Andet: Beck's Bier (330 ml), Roter Tafelwein. mere..
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2812 kcal
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Motion:
Shopping - 15 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 11 timer, Køre - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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