Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2021
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1100 kcal
|
Fedt: 15,69g | Prot.: 50,14g | Kulhyd.: 191,00g.
Morgenmad: Grisines, Riera Grisines Tradicionales, Banana. Frokost: Patatas Cocidas. Aftensmad: Arroz Blanco, Milanesa de Pollo. Snacks/Andet: Café con Leche Descremada. mere..
|
|
1612 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|