Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2021
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72 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1635 kcal
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Fedt: 53,50g | Prot.: 62,87g | Kulhyd.: 224,86g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Milsani Deutsche Markenbutter, Weiche Salami, Mischbrot, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, REWE Smoothie Apfel Mango Maracuja . Frokost: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Bratensoße, Kartoffeln, Juwel Hähnchenschnitzel. Snacks/Andet: Schöller Kaktus Eis, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mini Croissants, Haribo Roulette (25g), Smarties Smarties Mini. mere..
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1928 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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