Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2021
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2104 kcal
|
Fedt: 80,52g | Prot.: 148,64g | Kulhyd.: 197,32g.
Morgenmad: Стрела Грудка Сырокопченая Филе, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Гречка Отварная. Frokost: Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Ашан Груша Вильямс, Стандарт Хлеб Дарницкий, Салат Оливье с Карбонатом. Aftensmad: Шпинат, Куриное Филе Жареное без Масла, Быстроном Мексиканская Смесь. Snacks/Andet: Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. mere..
|
|
2142 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Велосипед - 1 time, Rengøring - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena_rom39's Vægt Historie
|