Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2021
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1684 kcal
|
Fedt: 62,82g | Prot.: 101,35g | Kulhyd.: 177,23g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Ei, Magerquark, Olivenöl, Kirschtomaten, Erbsen, Edeka Bio Skyr Natur, Frühlingszwiebeln. Aftensmad: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Schwarzbrot, Beste Ernte Rote Beete, Edamame. Snacks/Andet: Grappa, Karotten, Power System Bite Power, Heidelbeeren, Alnatura Bio Vollmilchschokolade. mere..
|
|
2364 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 58 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 4 minutter, Hvile - 12 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|