Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2021
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1722 kcal
|
Fedt: 55,23g | Prot.: 61,77g | Kulhyd.: 203,13g.
Morgenmad: Erdbeeren, Maribel Himbeermarmelade, Aldi Brötchen, Moreno Cappuccino Schoko. Frokost: Aldi Esrom, Aldi Esrom, Aldi Brötchen. Aftensmad: Sun Snacks Salzbrezeln, Sun Snacks Salzbrezeln, Olivenöl, Champignons Frisch, Ei. Snacks/Andet: Kaufland Salzbrezeln , Käfer Lambrusco, Gelatelli Little Octo, Italiamo Sfoglia Ciok. mere..
|
|
2268 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|