Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2021
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140 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 41 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1226 kcal
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Fedt: 27,52g | Prot.: 56,61g | Kulhyd.: 160,60g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Aldi Brötchen, Beste Ernte Junge Möhren, Kohlrabi, Aldi Rote Paprika. Frokost: Aldi Gurkerl Aufschnitt, Aldi Brötchen. Aftensmad: Putenbrust, Aldi Holländischer Gouda, TiP Frischkäse Zubereitung Kräuter, Vollkornbrot, Lidl Griechischer Joghurt, Aldi Magerquark, Erdbeeren. Snacks/Andet: Spunk Salzlakritz , Prosecco, Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer. mere..
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3665 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter. mere..
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stabil vægt
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benjaekscher's Vægt Historie
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