Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2021
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
899 kcal
|
Fedt: 34,05g | Prot.: 55,94g | Kulhyd.: 97,92g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. Frokost: Tempe Orek, Tongseng campur, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Aftensmad: Kerupuk Beras, Nasi Merah, Tempe Goreng Tepung, Tongseng campur, Tempe Orek. mere..
|
|
1370 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|