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やっと落ちてきた(o^^o)
体脂肪も2%⤵︎
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1338 kcal
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Fedt: 44,36g | Prot.: 115,86g | Kulhyd.: 131,59g.
Morgenmad: 塩昆布, キャベツ, 酢, ダノン オイコス プレーン・加糖, クレバーウエイトダウン, スジャータ 無調整有機豆乳. Frokost: ミツカン 料理酒, ごま油, あづま食品 北海道産大豆でつくった納豆, 塩昆布, キャベツ, 酢, はくばく もち麦, イオン バーリーマックス, ファンケル 発芽米, ささみ, きゅうり. Aftensmad: 塩昆布, キャベツ, 酢, ミニトマト, さとの雪 とうふ家族, 卵, エノキ, ぶなしめじ, マダラ, レタス. Snacks/Andet: ライザップ コーヒーワッフル, ココナッツオイル, コーヒー. mere..
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2173 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer og 41 minutter, Strækning (Yoga) - 26 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 53 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Kazoo1113's Vægt Historie
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