Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2021
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1702 kcal
|
Fedt: 41,28g | Prot.: 66,64g | Kulhyd.: 283,64g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Edeka Bio Skyr Natur, Kartoffeln, Edeka Bio Creme Fraiche, Lauch, Karotten, Rote Beete. Aftensmad: Schwarzbrot, Kartoffeln, Lauch, Karotten, Rote Beete. Snacks/Andet: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Whisky, Ricola Lakritz, Vollmilch, Heidelbeeren. mere..
|
|
1612 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 40 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|