|
oh oh
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
930 kcal
|
Fedt: 40,57g | Prot.: 43,73g | Kulhyd.: 93,44g.
Morgenmad: Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kaffee. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Hello Fresh Quinoa-Bowl mit Feurigen Kidneybohnen. Aftensmad: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss. Snacks/Andet: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Gelatelli Sandwich Eis. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|