Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2021
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1240 kcal
|
Fedt: 43,57g | Prot.: 56,28g | Kulhyd.: 150,84g.
Morgenmad: Moreno Cappuccino Schoko, Aldi Brötchen, Maribel Himbeermarmelade. Frokost: Gelatelli Red Hawk, Meyer Menü Vegetarische Kohlroulade. Aftensmad: Magerquark, Werder Tomaten Ketchup, Iska Echt Ungarische Salami, Schär Körnerbrötchen. mere..
|
|
2177 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Husarbejde - 1 time, Bruser - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|