|
10 günde giden 3,4 kg 🥳🧿
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 48,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1702 kcal
|
Fedt: 93,01g | Prot.: 55,51g | Kulhyd.: 164,58g.
Morgenmad: Poğaça. Frokost: Burger King Whopper Jr., Burger King Acı Sos, Burger King Sarımsaklı Mayonez, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Burger King Big King, Burger King Patates (Küçük Boy). mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Nasıl başardınız bunu biraz bilgilendirir misiniz
18 jun 21 af medlem: kiloovermekk
|
Özel bir şey yapmadım, diyeyimi ve sporumu aksatmadım o kadar :)
18 jun 21 af medlem: tombikismommy
|
Peki nasıl bi diyet? Tebrikler👏🏻👏🏻👏🏻
18 jun 21 af medlem: Evren82
|
18 jun 21 af medlem: saglıkve ben
|
Çok iyi Günaydın ebru çok tebrik ederim 🤗👌👏👏👏👏
18 jun 21 af medlem: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
18 jun 21 af medlem: Aslihdf50
|
Evren82 Diyetisyenimin yazdığı listeye uydum :)
18 jun 21 af medlem: tombikismommy
|
Merih günaydın teşekkürler 🤗
18 jun 21 af medlem: tombikismommy
|
18 jun 21 af medlem: tombikismommy
|
18 jun 21 af medlem: Evren82
|
Diyet ve spor içeriği nedir ?
18 jun 21 af medlem: mervnia
|
mervterz diyet listeleri kişiye özel olduğu için paylaşmam mümkün değil ama örnek olması açısından profilimden paylaştığım menülere bakabilirsiniz, spor olarakta sabah aç karnına yürüyüş, cardio vs. yaptım ortalama 45-50 dk
18 jun 21 af medlem: tombikismommy
|
18 jun 21 af medlem: karahuseyinoglubahar
|
Mükemmel, tebrik ederim 👏
18 jun 21 af medlem: keskinok
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tombikismommy's Vægt Historie
|