Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2021
|
115,9 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
581 kcal
|
Fedt: 35,80g | Prot.: 41,15g | Kulhyd.: 22,42g.
Morgenmad: بذور الشيا, المراعي زبادي قليل. Frokost: Duck, Tomatoes, مكسرات فلفل رومي اخضر, Baby Carrots, خيار خيار طاذج. Aftensmad: Beef Pastrami (Cured) , زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, بيض Egg. mere..
|
|
3006 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohamedosman136's Vægt Historie
|