Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2021
|
140 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 41 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1248 kcal
|
Fedt: 56,14g | Prot.: 76,95g | Kulhyd.: 108,64g.
Morgenmad: Erdbeeren, Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt. Frokost: Aldi Salametti, Aldi Steinofenbrötchen, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Aftensmad: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Knoblauch, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Serrano Schinken, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot . Snacks/Andet: TiP H-Vollmilch 3,5%, Tonic Water, Danone Fruchtzwerge. mere..
|
|
4087 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Shopping - 40 minutter, Sidde - 5 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
benjaekscher's Vægt Historie
|