Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2021
|
113,8 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 43,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1163 kcal
|
Fedt: 43,64g | Prot.: 129,73g | Kulhyd.: 55,07g.
Morgenmad: Aurora Leite em Pó, Café (Infusão), Frango Desfiado, Maria Bonita Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Frokost: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Coxão Duro Cozido. Snacks/Andet: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly. mere..
|
|
3425 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Bodybuilding - 32 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kellyvanessa92's Vægt Historie
|