Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2021
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 80,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2782 kcal
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Fedt: 75,15g | Prot.: 270,75g | Kulhyd.: 147,02g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Tomates, Clara de Ovo, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batata Doce, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Frokost: Abacaxi, Brócolis, Tomates, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Queijo Coalho, Contra-filé Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Seara Linguiça Toscana, Sadia Linguiça Toscana, Frango Grelhado, Frango Grelhado. Snacks/Andet: Activia Zero Lactose, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Abacate, Mamão Formosa, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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felipetopper's Vægt Historie
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