Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2021
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1574 kcal
|
Fedt: 59,84g | Prot.: 29,13g | Kulhyd.: 246,11g.
Morgenmad: Kue Panada, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: ABC Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Palmia Margarin, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning. Aftensmad: Pepaya, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pisang Goreng. Snacks/Andet: Cimory Yogurt Drink Strawberry, Nextar Brownies Cookies. mere..
|
|
1610 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Sove - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|