ben_zepp's Dagbog, 19 jun 21

ben_zepp's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2021

76 kg Indtil videre tabt: 6,8 kg. Stadig tilbage: 16,8 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 19 juni 2021:

851 kcal

Fedt: 41,37g | Prot.: 24,82g | Kulhyd.: 106,23g. Morgenmad: Kiraz Domates, Yumurta Omleti. Frokost: Yurdum Dilim Ananas, Sütaş Ayran. Aftensmad: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Andet: Islak Kek. mere..

2334 kcal

Motion: Ergometer - 45 minutter, Hvile - 23 timer og 15 minutter. mere..

Tager 3,5 kg om Ugen

2 tilhængerne Støtte

ben_zepp's Vægt Historie

Se Hele Historikken