|
sıra 63 ler de hedefimiz tamamlandı.🥳🥳
kalan -4
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 34,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1049 kcal
|
Fedt: 60,96g | Prot.: 51,27g | Kulhyd.: 81,86g.
Morgenmad: Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Yumurta Sarısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Aftensmad: Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Yeşil Erik, Tadım Çekirdek, Kabak Çekirdeği, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
19 jun 21 af medlem: _Alper_
|
Günaydın ayşenurcum çom çok tebrik ederim 🤗🤩👏👏 oluyor olmakta olan 😁🤗
19 jun 21 af medlem: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
19 jun 21 af medlem: aysenurhanım
|
Teşekkür ederim merihçimm oluyor geliyor gelmekte olan😁🖤
19 jun 21 af medlem: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aysenurhanım's Vægt Historie
|