Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2021
|
51 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2400 kcal
|
Fedt: 79,33g | Prot.: 61,00g | Kulhyd.: 167,07g.
Morgenmad: Лукум, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Каждый День Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый, Магнит Яйцо Варёное, Кофе с Молоком. Frokost: Кубань-Вино Шампанское Российское Полусладкое, Татьяна Торт Бисквитный Творожный , Огурец (с Кожурой), Лагман, РИФ Омуль Холодного Копчения, Budweiser Пиво Светлое. Aftensmad: Белочка Семечки Жареные, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mere..
|
|
1680 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diana2804-de's Vægt Historie
|