|
Довольная своим неидеальным, но поддатливым телом ❤️ Вчера съела 3 мороженных, а сегодня на весах - 300гр 🌟
Вчера: завтрак - льная каша, обед - 🍦 🍦🍦3 мороженных, вечер - жаренная курица и 400гр летнего салата со сметаной + десерт из чиа и кокосового молока. В сумме 1775 ккал съедено до 17:00. После 17:00 ничего не ела!
В общем день пира и без тренеровок, а на утро - 300гр.
Думаю секрет в том, что перед этим ходила в поход по 30000 шагов - накачала мышцы и не ем после 17:00⏰
Но в любом случае, больше по 3 мороженного не ем 🥰
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2432 kcal
|
Fedt: 130,20g | Prot.: 76,28g | Kulhyd.: 194,71g.
Morgenmad: Коровка из Кореновки Эскимо, Семена Льна. Frokost: Коровка из Кореновки Эскимо, Куриные Грудки (Жареные), Апельсин, Сметана , Помидоры, Волков Жареный Картофель с Грибами. Aftensmad: Белый Хлеб, Огурец, Сметана 20%, Помидоры, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Gea Масло Тыквенное, Брокколи. Snacks/Andet: Шоколад, Вина и Воды Абхазии Лыхны. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|