Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2014
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2014:
|
961 kcal
|
Fedt: 15,31g | Prot.: 53,97g | Kulhyd.: 159,01g.
Morgenmad: Maçã Verde, Nestlé Iogurte Desnatado. Frokost: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Feijão Preto, Arroz Integral. Aftensmad: Melão Amarelo, Mamão, Café, Sadia Mussarela, Pão Integral. Snacks/Andet: Abacaxi, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Sadia Mussarela, Pão Integral, Ameixas, Ameixas. mere..
|
|
2057 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 54 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marina.ramalhete's Vægt Historie
|